Cours de Yoga avec Yoga Nidra

Rejoignez Cassaundra Paolini, enseignante spirituelle et thérapeute en bien-être, alors qu'elle vous guide tout au long de cette pratique de yoga avec Yoga Nidra.
(Le yoga est conçu pour stimuler les chakras (de la base à la couronne) et apporter équilibre et harmonie dans chacun de vos chakras.)
La séance de yoga de 40 minutes est lente et douce alors que nous respirons, nous étirons et suivons une série de postures de yoga, canalisant l'énergie vitale en vous, votre corps et vos centres d'énergie, puis clôturant la séance avec Yoga Nidra. Une fois que nous entrons dans la pose du cadavre, vous serez guidé à travers une méditation guidée (sommeil yogique) pour aider à induire un état profond de relaxation et de détresse. La combinaison de ces deux styles de yoga aide à approfondir votre pratique du yoga

Tous les cours de LiL sont enregistrés, alors ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours en direct, inscrivez-vous simplement à votre convenance et regardez le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

*Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde et ce programme d'exercice ou tout autre peut entraîner des blessures. Consultez toujours votre médecin/médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique ou récurrente.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.