Jógaóra Yoga Nidrával

Csatlakozz, Cassaundra Paolini spirituális tanár és wellness terapeuta, aki végigvezeti Önt ezen a jógagyakorlaton a Yoga Nidrával.
(A jógát arra tervezték, hogy stimulálja a csakrákat (az alaptól a koronáig), és egyensúlyt és harmóniát hozzon minden csakrájába.)
A 40 perces jógamenet lassú és gördülékeny, ahogy lélegzünk, nyújtózunk és jógatartások sorozatán keresztül áramolunk, létfontosságú életerő-energiát juttatva beléd, a testedbe és az energiaközpontokba, majd a jóga nidrával zárva az edzést. Amint átállunk a hullapózba, egy irányított meditáción (jógai alvás) veszünk keresztül, hogy mély ellazulást és szorongást idézzünk elő. E két jógastílus kombinációja segít elmélyíteni a jógagyakorlatot

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.