Lezione di yoga con Yoga Nidra

Unisciti, insegnante spirituale e terapista del benessere, Cassaundra Paolini, mentre ti guida attraverso questa pratica yoga con Yoga Nidra.
(Lo yoga è progettato per stimolare i chakra (dalla base alla corona) e portare equilibrio e armonia in ciascuno dei tuoi chakra.)
La sessione di yoga di 40 minuti è lenta e fluida mentre respiriamo, allunghiamo e fluiamo attraverso una serie di posture yoga, incanalando l'energia vitale della forza vitale in te, nel tuo corpo e nei centri energetici, quindi chiudendo la sessione con Yoga Nidra. Una volta che ci spostiamo nella posa del cadavere, verrai condotto attraverso una meditazione guidata (sonno yogico) per aiutare a indurre un profondo stato di rilassamento e angoscia. La combinazione di questi due stili di yoga aiuta ad approfondire la tua pratica yoga

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*Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consultare sempre il proprio medico/medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se si soffre di una condizione cronica o ricorrente.

**Il contenuto di questa serie non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda tu possa avere riguardo a una condizione medica.