Yoga Nidraのヨガクラス

スピリチュアル ティーチャーであり、ウェルネス セラピストでもあるカサンドラ パオリーニが、ヨガ ニドラを使ったこのヨガ プラクティスをガイドします。
（ヨガは、チャクラ（ベースからクラウンまで）を刺激し、すべてのチャクラにバランスと調和をもたらすように設計されています。）
40 分間のヨガ セッションはゆっくりとスムーズに行われます。一連のヨガのポーズを呼吸、ストレッチ、流れるように行い、重要な生命力エネルギーを体とエネルギー センターに送り込み、ヨガ ニドラでセッションを締めくくります。死体のポーズに入ると、ガイド付き瞑想 (ヨガの睡眠) に入り、深いリラクゼーションと苦痛の状態を引き起こします。この 2 つのスタイルのヨガを組み合わせることで、ヨガの練習を深めることができます。

LiL のクラスはすべて録画されているので、ライブ クラスを見逃したとしても心配する必要はありません。都合のよいときに登録して、オンデマンドで何度でもクラスを視聴してください。

*すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではありません。また、このエクササイズ プログラムまたは他のエクササイズ プログラムは、怪我をする可能性があります。特に慢性疾患または再発性疾患がある場合は、運動プログラムを開始する前に必ず医師/医療従事者に相談してください。

**このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関して質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。