Kelas Yoga dengan Yoga Nidra

Sertai, Guru Rohani dan Jurupulih Kesejahteraan, Cassaundra Paolini, sambil membimbing anda melalui Amalan Yoga dengan Yoga Nidra ini.
(Yoga direka untuk merangsang chakra (dari pangkal ke mahkota) dan membawa keseimbangan dan keharmonian ke dalam setiap chakra anda.)
Sesi yoga selama 40 minit adalah perlahan dan lancar semasa kita bernafas, meregangkan dan mengalir melalui satu siri postur yoga, menyalurkan tenaga daya hidup yang penting kepada anda, badan dan pusat tenaga anda, kemudian menutup sesi dengan Yoga Nidra. Sebaik sahaja kami bergerak ke dalam pose mayat, anda akan dibawa melalui Meditasi berpandu (tidur yoga) untuk membantu mendorong keadaan relaks dan kesusahan yang mendalam. Gabungan kedua-dua gaya yoga ini membantu memperdalam amalan yoga anda

Semua kelas LiL direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau mana-mana program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.