Yoga Nidra untuk Zaman Moden

Kelas ini akan mendalami amalan Yoga Nidra, teknik India yang semakin popular kerana keupayaannya untuk menggalakkan kelonggaran dan kejelasan mental. Sama ada anda ingin mengurangkan tekanan, memperbaiki tidur anda atau sekadar mencari ketenangan dalaman, kelas ini adalah untuk anda. Amalan ini sesuai untuk zaman moden, memberikan pelarian dari dunia yang pantas dan peluang untuk berhubung dengan diri dalaman anda. Sesuai untuk semua peringkat dan akan membuatkan anda berasa segar dan bersedia untuk menghadapi sisa hari anda dengan fikiran yang tenang dan badan yang santai. Sertai kami untuk perjalanan penemuan diri dan peremajaan!