Aula de Yoga com Yoga Nidra

Junte-se à Professora Espiritual e Terapeuta de Bem-Estar, Cassaundra Paolini, enquanto ela o guia nesta Prática de Yoga com Yoga Nidra.
(Yoga é projetado para estimular os chakras (da base para a coroa) e trazer equilíbrio e harmonia para todos e cada um dos seus chakras.)
A sessão de ioga de 40 minutos é lenta e suave enquanto respiramos, alongamos e fluímos através de uma série de posturas de ioga, canalizando a energia vital da força vital para você, seu corpo e centros de energia, encerrando a sessão com Yoga Nidra. Assim que passarmos para a postura do cadáver, você será conduzido por uma meditação guiada (sono iogue) para ajudar a induzir um profundo estado de relaxamento e angústia. A combinação desses dois estilos de yoga ajuda a aprofundar sua prática de yoga

Todas as aulas LiL são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.