Занятия йогой с йога-нидрой

Присоединяйтесь к духовному учителю и оздоровительному терапевту Кассандре Паолини, поскольку она проведет вас через эту практику йоги с йога-нидрой.
(Йога предназначена для стимуляции чакр (от основания до макушки) и привнесения баланса и гармонии в каждую из ваших чакр.)
40-минутный сеанс йоги проходит медленно и плавно, когда мы дышим, растягиваемся и проходим через серию поз йоги, направляя энергию жизненной силы в вас, ваше тело и энергетические центры, а затем завершаем сеанс йога-нидрой. Как только мы перейдем в позу трупа, вы пройдете через управляемую медитацию (йогический сон), чтобы помочь вызвать состояние глубокого расслабления и стресса. Сочетание этих двух стилей йоги помогает углубить вашу практику йоги.

Все уроки LiL записываются, поэтому не беспокойтесь, если вы пропустили живой урок, просто зарегистрируйтесь в удобное для вас время и смотрите уроки по запросу столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят для всех, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь со своим врачом/медицинским работником перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или повторяющееся заболевание.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.