Yoga Nidra cho thời hiện đại

Lớp học này sẽ đi sâu vào thực hành Yoga Nidra, một kỹ thuật của Ấn Độ đang trở nên phổ biến nhờ khả năng thúc đẩy thư giãn và tinh thần minh mẫn. Cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hay chỉ đơn giản là tìm kiếm sự bình an nội tâm, thì lớp học này là dành cho bạn. Thực hành này là hoàn hảo cho thời hiện đại, cung cấp một lối thoát khỏi thế giới có nhịp độ nhanh và cơ hội kết nối với nội tâm của bạn. Thích hợp cho mọi trình độ và sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và sẵn sàng giải quyết phần còn lại của ngày với một tâm trí bình tĩnh và cơ thể thư thái. Tham gia với chúng tôi cho một hành trình khám phá bản thân và trẻ hóa!