現代瑜伽 Nidra

專家 Donna Davidge

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現代瑜伽 Nidra

本課程將深入探討瑜伽 Nidra 的練習，這是一種印度技術，因其促進放鬆和頭腦清晰的能力而越來越受歡迎。無論您是想減輕壓力、改善睡眠，還是只是尋求內心的平靜，本課程都適合您。這種做法非常適合現代，它提供了一個逃離快節奏世界的機會，也是一個與內心自我聯繫的機會。適合所有級別，讓您感覺神清氣爽，並準備好以平靜的心情和放鬆的身體來應對一天的剩餘時間。加入我們的自我發現和復興之旅！

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關於 Donna Davidge

健康與保健/瑜伽

Donna Davidge

Keenly interested in health, both physically and mentally, Donna (Amrita) took her first yoga class in college. As a competitive runner in high school and college, she regained her strength after breaking her back skydiving in 1979, determined to run a marathon...

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